SMOOTHIE
- Hvis man ikke ved, der er grønsager i, kan man ikke smage det. Og jordbærrene
kan vel få ethvert barn til at prøve.
Saftigt udstyr: Blender
Ingredienser:
2
appelsiner
2
gulerødder
1
æble
1
mango
6
jordbær
1½
dl yoghurt naturel
Isterninger
Giver
2-3 glas
Hvordan:
Skrub
gulerødderne, skær top og rodspids af, skær dem i små stykker.
Skræl
æblet, tag kernehuset ud og skær det i stykker.
Skær
stenen ud af mangoen og skrab kødet ud.
Pil
appelsinerne og del dem i både.
Kom
frugterne ned til juicen i blenderen og lad den køre, til det er blevet en
ensartet masse. Kom isterningerne (eller knust is) i blenderen, tilsæt yoghurt
og lad blenderen køre, til det er blevet en tyk og cremet drik.
........................................................................................................................