1 dl yoghurt naturel
1 dl appelsinjuice (helst friskpresset)
ca. 300 g frisk frugt f.eks. banan, kiwi og ananas
3 isterninger
1 spsk. ahornsirup

Kør alle ingredienserne gennem blenderen, til det har konsistens som en milkshake.
Servér straks gerne med sugerør og en ananastrekant på kanten.
Andre frugter kan bruges, det gælder bare om at finde den kombination,
man bedst kan lide.

Tips: Man skal ikke blande røde og grønne frugter, så får blandingen en uappetitlig brun farve.

E-mail	*
Password	*
Gentag password	*
Navn på bog	*
Post nr.	*
Køn
Fødselsdato
Tlf.

Smoothies

Kommentarer og debat mellem læsere

Nyeste kommentarer

Find en artikel

10 mest udprintede

10 nyeste

10 mest viste