Få ting er bedre her i livet end at åbne en god flaske
rødvin, drikke med måde og nyde livet.
Modsat kan det være lidt af en udfordring at finde
motivationen til at pakke træningstøjet og begive sig ned i sit nærmeste fitnesscenter.
Men som vi alle ved, er det sundt og nødvendigt at dyrke
motion, hvis man ønsker et sundt og langt liv – men vi ved også, hvor svært det
kan være at motivere sig selv til at dyrke motion.
Netop derfor kommer denne forskning fra 2012 som en glædelig
nyhed. For studiet viser nemlig, at et glas rødvin har samme effekt på kroppen
som en times motion!
Studiet, som oprindeligt stammer fra Canadas University of
Alberta, hvor en gruppe forskere udførte en undersøgelse som viser
sundhedsfordelene ved resveratrol, hvor ens krop kan drage fordel af det uden
at behøve at svede.
Resveratrol er et antioxidant og en plantepolypheonol, som
blandt andet findes i skallen af røde vindruer – og røde druer er som bekendt
en af de vigtigste ingredienser i rødvin!
Forskerne mener, at resveratrol kan øge hjertefrekvensen,
hvilket kan medføre en styrkelse i muskelpræstationen.
Dette er ikke kun en god nyhed for dem, som elsker et glas
rødvin eller to. Det er også praktiske oplysninger for dem, som af forskellige
årsager ikke er i stand til at træne så meget.
– Jeg tror, at resveratrol kan hjælpe dem, som gerne vil
træne, men som ikke er i stand til det. Resveratrol kan forbedre træningen for
dem eller øge fordelene ved den lille mængde motion, de kan klare.
Så nu ved vi det – rødvin er ikke kun godt, det kan også
hjælpe dig med at komme i bedre form!
Men som vi alle ved, er det altid godt at motionere og træne
– og når det kommer til alkoholindtag, handler det om at drikke med måde!
Disse to ting kan man aldrig blive mindet om for ofte, eller
hvad?