HJERTE
OG KREDSLØB - Både solbær og spinat har et stort indhold af kalium, som er godt
til at kontrollere blodtrykket.
Saftigt udstyr: Blender
Ingredienser:
150
g solbær
6
spinatblade
2
appelsiner
Hvordan:
Skyl
spinatbladene.
Skyl
solbærrene og fjern stilkene.
Pil
appelsinerne og del dem i både.
Blend
solbærrene, spinaten og appelsinerne.
Skænk
juicen i et glas.
........................................................................................................................